No inverno, a umidade do ar tende a diminuir, o que pode afetar nossa saúde de várias maneiras. ?????

A baixa umidade pode ressecar as mucosas das vias respiratórias, tornando-nos mais suscetíveis a infecções virais, como resfriados e gripes. Além disso, pode contribuir para o surgimento de problemas de pele, como ressecamento e irritações. ???

Para fortalecer nossa imunidade e nos proteger desses efeitos indesejados, é essencial manter hábitos saudáveis. Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais, aliada à hidratação adequada, é fundamental. ????

Além disso, não podemos deixar de lado a prática regular de exercícios físicos e a adoção de medidas de higiene, como lavar as mãos frequentemente e evitar ambientes fechados e aglomerações. ?????

Vamos cuidar da nossa saúde e fortalecer nossa imunidade para aproveitar o inverno da melhor maneira possível! ??